5 Señales de que es hora de cambiar tu colchón

Publicado 1 de mayo de 2025 en Bienestar por El Dorado

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. El descanso de calidad influye directamente en nuestra salud física, mental y emocional. Y en ese descanso, el protagonista indiscutible es el colchón. Sin embargo, muchas personas no prestan atención al momento adecuado para cambiar su colchón, lo que puede derivar en molestias, insomnio o incluso problemas posturales.

Saber cuándo renovar tu colchón es clave para cuidar tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y garantizar noches de sueño reparador. Si últimamente has notado que tu descanso ya no es el mismo, este artículo es para ti.

A continuación, te compartimos las 5 señales más claras para identificar que es hora de cambiar tu colchón.

1. Dolor y molestias constantes al despertar

Una de las señales más evidentes es despertarse con dolores de espalda, cuello o rigidez en los hombros. Estos malestares suelen deberse a la pérdida de soporte del colchón, lo cual obliga a tu cuerpo a adoptar posiciones inadecuadas durante la noche.

Cuando un colchón deja de ofrecer el soporte ergonómico y ortopédico necesario, tus músculos y articulaciones trabajan más de la cuenta para compensar, lo que genera fatiga y tensión acumulada. Si cada mañana amaneces con molestias, probablemente sea el momento de cambiar tu colchón.

2. ¿Tu colchón tiene más de 7 a 10 años?

Aunque algunos colchones pueden durar más dependiendo de su calidad y uso, la mayoría de fabricantes de colchones en Colombia comunican la garantía de sus colchones desde los 5 hasta los 10 años, lo recomendable es que este cambio sea cada 7 a 10 años. Con el tiempo, los materiales pierden firmeza, elasticidad y capacidad de adaptación al cuerpo.

Además, con los años también se acumulan ácaros, polvo y humedad, lo que puede afectar la salud respiratoria y la higiene del lugar donde duermes. Incluso si el colchón luce en buen estado, su interior puede estar deteriorado.

Para prolongar la vida útil de tu colchón y mantener un entorno limpio y saludable, se recomienda realizar una limpieza profunda de manera periódica. Un lavado profesional ayuda a eliminar residuos biológicos, malos olores y microorganismos que no se ven a simple vista.

A continuación, encuentras un enlace donde puedes agendar este servicio de limpieza profunda, solución especializada para el cuidado integral de tu descanso. Así garantizas que tu colchón se mantenga en óptimas condiciones durante más tiempo.

Utilizar un protector de colchón ayuda a minimizar la acumulación de polvo, humedad y ácaros, factores que deterioran su estructura con el tiempo, alargando así su vida útil

Hoy en día existen múltiples estilos de colchón diseñados para durar más, adaptarse mejor al cuerpo y ofrecer tecnologías avanzadas en confort, ventilación y soporte. Evaluar tu colchón según su antigüedad es una forma segura de saber si necesitas reemplazarlo.

3. Sientes que ya no descansas como antes

No siempre se trata de dolores físicos. A veces, simplemente dejas de dormir bien. Te despiertas varias veces en la noche, te cuesta conciliar el sueño o sientes fatiga al despertar, como si no hubieras descansado en absoluto.

Esto puede deberse a un colchón que ya no se adapta a tus necesidades actuales. Con el paso del tiempo, tu cuerpo cambia y tus preferencias de firmeza o materiales también pueden variar. En estos casos, cambiar tu colchón puede devolverte la calidad de sueño que has perdido.

Considera explorar nuevos estilos de colchón según tus hábitos de descanso: si duermes de lado, boca arriba o te mueves mucho durante la noche. Hay opciones para cada necesidad, con mayor soporte lumbar, efecto envolvente o regulación térmica.

Además, ten en cuenta tus necesidades personales a la hora de dormir, como sensibilidad al calor, molestias articulares, problemas respiratorios o preferencia por superficies más firmes o suaves. Elegir un colchón que se adapte a tu cuerpo y a tus condiciones específicas mejora significativamente la calidad del sueño y el bienestar diario.

A continuación, te recomendamos el siguiente test del colchón ideal que a través de preguntas de tu manera de dormir te arroja al final una serie de opciones que son ideales para ti.

4. Hundimientos o deformaciones visibles

Si al tender la cama notas zonas hundidas o si el colchón ha perdido su forma original, es hora de considerar seriamente cambiar tu colchón. Los hundimientos son una clara señal de desgaste estructural que puede alterar la alineación de tu columna y afectar tu postura mientras duermes.

Además, estos desniveles suelen generar puntos de presión en el cuerpo, lo que disminuye la calidad del descanso y puede causar entumecimiento o molestias nocturnas.

En el mercado actual hay estilos de colchón con tecnologías como espuma de memoria, resortes encapsulados y látex natural, que garantizan una mayor durabilidad y resistencia a la deformación.

Los colchones de resortes encapsulados son los más recomendables a la hora de elegir un soporte especializado para la espalda, gracias a su material en acero de alta resistencia, se puede garantizar su durabilidad por muchos años. Elegir un modelo de calidad puede marcar la diferencia en la longevidad del producto y tu bienestar.

5. Cambios en tu cuerpo o estilo de vida

A veces, más que una señal del colchón, la señal viene de ti. Si has tenido cambios en tu salud, subido o bajado de peso, o atravesado etapas como el embarazo, es probable que tu colchón actual ya no sea el adecuado para ti.

También, si ahora compartes la cama con alguien o pasas más tiempo en ella, puede ser momento de buscar una opción que se adapte a esta nueva realidad. Cambiar tu colchón en estos casos no es solo una mejora en confort, sino una inversión en salud y bienestar. Optar por modelos con independencia de movimiento también ayuda a evitar interrupciones durante el descanso compartido.

Hoy en día, los diferentes estilos de colchón permiten elegir según peso, temperatura corporal, tipo de soporte y más. Esta personalización hace más fácil encontrar un modelo perfecto para tu momento de vida actual.

Escucha a tu cuerpo y renueva tu descanso

Cambiar tu colchón no es un gasto, es una inversión en salud. Si te identificaste con alguna o varias de estas señales, es muy probable que tu cuerpo esté pidiendo a gritos un cambio. Dormir bien transforma tu día, mejora tu ánimo, tu energía y tu rendimiento físico y mental.

Si notas signos de desgaste en tu colchón o experimentan incomodidad al dormir, es momento de considerar su renovación para asegurar un descanso óptimo y cuidar tu bienestar.

Colchones El Dorado en su ADN tiene plasmada la innovación que ha demostrado en sus 68 años en el mercado, ofreciendo productos de la mejor calidad en sus materiales y las mejores tecnologías aplicadas al descanso. Ofrecemos colchones, sillas, sofás, camas, camas ajustables, base camas, juegos de cama, almohadas y plumones. Entregas gratis y envíos en 48h en Bogotá.