La Importancia de Dormir de Lado: Descansa mejor con una almohada Especializada.

El descanso es fundamental para nuestro cuerpo, mente y bienestar general. Por eso, cada día hay más estudios en donde se empiezan a determinar cuáles son las posturas más apropiadas para dormir, concluyendo que lo más importante es que nuestra columna mantenga la curvatura natural para evitar dolores y molestias a largo plazo.

Cuando dormimos adecuadamente, le permitimos a nuestro cuerpo:

• Descanso de calidad.

• Recuperación del cuerpo en sus funciones vitales.

• Fomentamos la creatividad, memoria y aprendizaje.

• Eliminamos el estrés diario de nuestra rutina.

• Evitamos dolores futuros.

• Recargamos energía.

La mayoría de las personas manifiestan dormir de lado, o que en parte de la noche adoptan esta posición y es adecuada para el cuerpo, ya que evita dolores cervicales y  de espalda, lo cual disminuye la probabilidad de ronquidos, mejora la respiración y reduce el reflujo gástrico.

Así que si estás pensando en fomentar tu bienestar y el buen descanso, es importante que tengas en cuenta que aunque en el mercado existe un amplio portafolio de almohadas con diferente presentación y precio, no todas las almohadas están creadas para ajustarse a tus necesidades de descanso y puedas así elegir tu almohada ideal

Teniendo en cuenta lo anterior, lo primero que debes hacer es identificar la posición en la que duermes y cuál es la talla ideal de tu almohada, puesto que existen distintas tallas que se ajustan a la curvatura de tu cuerpo y a la medida de tu cuello.

Ahora vamos a conocer algunas referencias de almohadas especializadas que te permitirán dormir de lado.

Almohadas Tratamiento

Si eres muy fan en lo ultimo en tecnología, puedes considerar las almohadas de tratamiento, las cuales son la evolución de las almohadas de hoy en día garantizando un descanso óptimo y completo debido a las diferentes tecnologías que se han desarrollado, combinan lo mejor de los dos mundos, la adaptabilidad del memory foam o visco gel con los diferentes tratamientos naturales. por ejemplo:

• Infusión en lavanda: Las partículas de lavanda te ofrecen una sensación de relajación por su efecto de aromaterapia, garantizando un sueño más placentero e ideal para esos días de arduo trabajo que requieren de noches reparadoras, aquí veras un ejemplo de una Almohada con infusión en lavanda.
• Infusión en gel: Regula la temperatura brindando un descanso fresco. Además, contribuye a reducir la transpiración y así lograr un descanso sin interrupciones, esta tecnología es ideal por su función termo regulable, encuentra aquí almohada con infusión en gel.
• Infusión de carbón y bambú: Filtra naturalmente los contaminantes del medio ambiente y confiere a la almohada propiedades antiestáticas, antibacteriana y anti olores, ideal para todos los factores que estamos expuestos en el día a día, una ejemplo de almohada que cumple con estas características de infusión de carbón y bambú lo encuentras aquí.
• Infusión de té verde: Las micro capsulas con infusión en té verde, ayudan a  neutralizar olores, las almohadas con esta tecnología cuentan como un tejido transpirable que genera una sensación de comodidad y limpieza, revisa aquí un ejemplo de almohada con infusión en té verde.
• Infusión en manzanilla: Contiene partículas de manzanilla lo cual permite tener una sensación de relajación y serenidad, ideal para tener noches tranquilas, si quieres conocer más de está tecnología aquí puedes consultar un ejemplo de almohada con infusión en manzanilla.

Estas son algunas de las almohadas de tratamiento que buscan suplir las diferentes necesidades que se han identificado y que son vitales a la hora de dormir, sin embargo, podrás encontrar otro tipo de  tecnologías como:

• Almohadas Cervicales: Pensadas en brindar una sensación de firmeza mientras dormimos, te ayuda a evitar dolores cervicales y de cuello, debido a la anatomía de la almohada, logrando ser una opción ideal para dormir, un referente ideal para aliviar los dolores de cuello y que te permite descansar plácidamente de medio lado.

Almohadas Hibridas: Son todas aquellas almohadas de Visco gel y cervicales, las cuales combinan toda la adaptabilidad y durabilidad de una almohada en visco con todo el confort de una almohada en fibra, esto logra una mezcla perfecta de almohada con un extra nivel de suavidad, lo cual te ayudará a eliminar los puntos de presión, conoce más aquí de la almohadas hibridas.

De manera que la función de una almohada, es ser diseñada para ofrecerle al cuerpo una postura correcta, sensación de relajación y bienestar al dormir. Por lo cual, es importante elegir almohadas especializadas, que te permita disfrutar de un descanso reparador, sin interrupciones, disminuyendo las posibilidades de sufrir dolores de cuello y espalda.

En resumen, dormir de lado es la postura más recomendada para dormir, recuerda identificar cual es la talla de tu almohada y siempre preferir almohadas especializadas, esto te permitirá  dormir de manera tranquila y de forma reparadora. Permítete descansar mejor y disfruta de la vida al máximo.