Dormir bien no debería ser un lujo, sino una necesidad básica. Sin embargo, en un mundo lleno de pantallas, ruido y estrés constante, lograr un descanso profundo se ha convertido en un reto. Muchas personas pasan horas buscando soluciones rápidas sin entender que el verdadero camino hacia un buen sueño está en informarse, desmentir mitos […]
Dormir en un colchón limpio no solo mejora la calidad de tu sueño, sino que también
protege tu salud al prevenir alergias, infecciones y problemas respiratorios.
El colchón es una pieza clave para un buen descanso, pero muchas veces no sabemos cuándo es momento de reemplazarlo. Un colchón en mal estado puede afectar tu salud y calidad de sueño. Aquí te ayudamos a identificar las señales que indican que es hora de cambiar tu colchón y te damos consejos para elegir el adecuado.
El sueño es una actividad fascinante y esencial para nuestra salud. A pesar de pasar aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, hay muchos aspectos del sueño que aún son desconocidos para la mayoría. Descubre cinco datos curiosos sobre el sueño que probablemente no conocías.
La parálisis del sueño es una condición que puede ser aterradora, pero no es peligrosa. Se trata de una incapacidad temporal para moverse o hablar mientras te quedas dormido o te despiertas…
